• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Sasame Coffee

Sasame Coffee

Jual Kopi Nusantara Terbaik • Specialty Coffee Grade 1

  • Franchise Sasame Coffee
  • Our Coffee
  • Our Story
  • Kopipedia
  • Contact Us
0
Sasame Coffee
  • Franchise Sasame Coffee
  • Our Coffee
  • Our Story
  • Kopipedia
  • Contact Us
 » Kopipedia » Tips Sasame Coffee

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Kopi Hitam

By Sasame Coffee

Bagikan:
  • Facebook
  • Twitter
  • Whatsapp
  • Line
Menurunkan Berat Badan dengan Diet Kopi Hitam

Kopi Hitam untuk Diet

Konsumsi kopi hitam untuk diet sangat baik karena minuman ini mengandung zat-zat yang mampu membantu membakar lemak. Zat-zat tersebut yaitu kafein dan asam klorogenat. Diet kopi hitam tergolong mudah, berikut tips agar hasilnya maksimal:

  1. Konsumsi 2-3 cangkir sehari (480-700 ml).
  2. Hindari gula.
  3. Minum sebelum olahraga dan setelah makan.
  4. Jeli memilih kopi.

Diet kopi hitam dianggap efektif karena manfaat kafein dan asam klorogenat di dalam biji kopinya. Kafein memberikan lonjakan energi dan menstimulasi saraf dengan lemak darah sebagai sumber energinya. Sementara, asam klorogenat mengurangi penumpukan lemak di hati yang berasal dari makanan. Jika Anda berniat mencoba diet ini, berikut beberapa tips agar hasilnya maksimal.

 1. Konsumsi Secukupnya

Tubuh kita memiliki kemampuan untuk beradaptasi, sehingga lama-kelamaan keefektifan kafein akan berkurang. Bagi Anda yang ingin melakukan diet ini, batas konsumsi yang dianjurkan adalah 480-700 ml atau kira-kira 2-3 cangkir sehari. Konsumsi melebihi anjuran membuat tubuh lebih cepat toleran terhadap efek kafein, sehingga pembakaran lemak tidak efektif.

2. Hindari Gula dan Campuran Lainnya

Meminum kopi hitam untuk diet mampu membuat berat badan Anda turun beberapa kilo dalam sebulan. Namun, ada pantangan yang harus dijaga, terutama adalah penggunaan gula.

Kafein memberi energi dengan membakar lemak, jadi menambah gula pada kopi hitam yang pahit bisa membuat efeknya tidak optimal. Sebab energi berlebih dari gula nantinya akan ditimbun lagi sebagai lemak.

3. Minum Sebelum Olah Raga dan Setelah Makan

Waktu ngopi terbaik adalah sebelum Anda melakukan olahraga. Tidak hanya membuat Anda lebih berenergi, kafein meningkatkan pembakaran lemak saat berolahraga. Sangat disarankan melakukan olahraga yang bersifat kardio setelah ngopi untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Waktu terbaik kedua adalah setelah Anda makan. Sebab, asam klorigenat memiliki efek yang dapat mengurangi terjadinya penumpukan kalori menjadi lemak.

4. Jeli Memilih Kopi

Anda dapat menggunakan merk kopi apa pun untuk diet selama tanpa gula. Untuk itu, sebaiknya hindari kopi instan karena biasanya dicampur gula atau jagung untuk mengatur kekentalan.

Anda bisa mencari banyak produk kopi dalam bentuk bubuk atau biji di pasaran. Salah satunya Sasame Coffee, coffee blend yang menggunakan biji berkualitas terbaik.

Penurunan berat badan dengan diet kopi hitam terhitung lama, tapi aman dan sedikit pantangan. Apabila Anda merasa efek diet ini kurang signifikan, cobalah jenis lain, misalnya kopi hijau yang memiliki asam klorogenat dan kafein lebih tinggi.

Jangan lupa kunjungi laman Kopipedia untuk tips lainnya seputar dunia perkopian. Selamat mencoba!

Baca juga: Cara Membuat Kopi yang Enak ala Cafe

← PreviousMengenal Manfaat Kopi Arang Jogja
Next →Apa yang Dimaksud dengan Kopi Americano

Primary Sidebar

Kopi Dunia

  • Sejarah dan Jenis Kopi Dunia & Indonesia

  • Perbedaan Mendasar antara Kopi Arabika dan Kopi Robusta

  • Mengenal Varietas Kopi yang Populer di Dunia

  • Beraneka Ragam Jenis Kopi dari Berbagai Sudut Pandang

  • 10 Negara Penghasil Kopi Terbesar di Dunia

Kopi Indonesia

  • Daerah Penghasil Kopi Indonesia yang Mendunia

  • Mengenal Kopi Luwak Indonesia, Salah Satu Kopi Termahal di Dunia

  • 10 Jenis Minuman Kopi Khas Indonesia yang Populer

Manfaat Kopi

  • Manfaat, Anjuran, dan Waktu Terbaik Minum Kopi bagi Tubuh

  • Manfaat Kopi Hitam & Hijau Bagi Kesehatan dan Kecantikan

  • Jangan Dibuang! Ternyata Ampas Kopi Punya Beragam Manfaat, Apa Sajakah Itu?

  • Manfaat Kopi untuk Kecantikan Kulit

Cara Membuat Kopi

  • Cerita Perjalanan dan Proses Pengolahan Kopi sampai Siap Diseduh

  • Berbagai Jenis Minuman Kopi dari Espresso Based hingga Manual Brew

  • Cara Membuat Kopi yang Enak Ala Cafe

  • Kenali Pengertian, Tugas, dan Tips Menjadi Barista Kopi

Alat & Mesin Kopi

  • Aneka Ragam Alat Pembuat Kopi

  • Mengenal Komponen dan Tipe-Tipe Mesin Kopi Espresso

Kata-Kata Kopi

  • 25 Kata-Kata Kutipan Bijak dari Buku dan Film Filosofi Kopi

  • 25 Kata-Kata tentang Kopi yang Dapat Mewakili Isi Hati Anda

  • 25 Kata-Kata Lucu tentang Kopi untuk Menghibur Hari

  • Franchise Sasame Coffee
  • Tips Franchise
  • Our Story
  • Our Coffee
  • Contact Us
  • Pembayaran
  • Pengiriman
  • Refund

Copyright © 2023 SasameCoffee.com. All Rights Reserved.